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Día Mundial de la Salud Mental, 3 reflexiones a considerar

Día Mundial de la Salud Mental, 3 reflexiones a considerar

Este año me percaté que todos los 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental. Fue una grata casualidad, tropecé en redes sociales con una publicación del Consejo de Salud Ocupacional. Irónicamente, el lema de la campaña de este año es “Salud Mental en el Trabajo”, y por eso pensé que sería una buena idea dedicarle mi primera entrada del blog a este tema tabú.

Con la salud no se juega
La primera y más importante reflexión que debemos hacer es no olvidar la importancia de tomarse la salud mental tan en serio como cualquier otra afección de salud. Reconozco que puede ser un tema difícil de abordar en entornos laborales, pero es un tema serio. Como profesionales en salud que somos (sí, así como lo oye), es nuestro deber sensibilizar a los trabajadores sobre su salud mental. Al fin y al cabo, es en el trabajo en donde pasaremos una gran parte de nuestro tiempo durante la vida adulta.

Salir de la zona de confort del enfoque reduccionista
Muchas veces, cuando intentamos abordar el tema, terminamos haciendo actividades que al final no son más que una apología a la prevención del estrés laboral. Hacemos de un tema complejo, algo simple de trabajar. Centramos nuestras acciones únicamente en combatir el estrés, como queriendo tapar el sol con un dedo. Pero eso es tan solo la punta del iceberg. ¿No me cree? Adicciones, ansiedad, depresión, esquizofrenia, fobias, trastorno bipolar, trastorno de pánico, trastorno obsesivo-compulsivo, trastornos de la personalidad, trastornos psicóticos. Para solo citar algunas enfermedades mentales. Considero que se debe intentar dejar atrás el enfoque reduccionista y procurar al menos proveer información que ayude a la población trabajadores a sensibilizarse del tema y hablar de este, entre sí, con sus familias o mejor aún, con un profesional en salud mental. Si al final de todo nuestro esfuerzo, al menos logramos eso: que se hable del tema, entonces habremos conseguido un gran avance.

El cambio comienza por uno mismo
Quiero terminar haciendo una invitación a invertir un poco de su tiempo en la persona más importante en su vida: usted mismo. La Asociación Nacional de Salud Mental de Estados Unidos, en su sitio web en español, ofrece dos pruebas gratuitas que permiten monitorear su salud mental, concretamente para ansiedad y depresión. Anímese a hacerlo, y pueda que descubra resultados que merezcan su atención. Invite a sus familiares y amigos a que también se apliquen esta prueba. Tome mi consejo, se lo doy como una persona que ha sufrido en carne propia la pérdida de un ser amado a consecuencia de una enfermedad mental. Cualquiera puede tener un quebranto de salud en algún momento de su vida, eso incluye la salud mental, no somos inmunes. Somos prevencionistas, les invito a que promovamos el bienestar mental a través de la prevención.

Enlaces de interés:
OPS: Sitio Oficial del Día Mundial de la Salud Mental
OMS: Día Mundial de la Salud Mental 2017
Asociación Nacional de Salud Mental
Federación Mundial de Salud Mental

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